健康

桑の葉茶 インスタグラム6/27より

効能がたくさんの桑の葉茶

効能がたくさんの桑の葉茶

 

1~2分間、蒸す

1~2分間、蒸す

 

2~3日、天日で干す

2~3日、天日で干す

 

カラカラに乾いた葉っぱを細かく砕いて完成

カラカラに乾いた葉っぱを細かく砕いて完成

 

桑の葉のお茶作り。

庭の桑を剪定したので、余った葉っぱを使用。

蒸して乾燥させるだけ。

桑の葉茶の効能は、抗酸化作用、アンチエイジング、血糖値を下げる、ビタミン、ミネラルが豊富、食物繊維が豊富などなど効能がたくさん。

しかもノンカフェインなので、毎日の習慣にしたいですね!

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